Fimleikar til að léttast á maga og hliðum: næring og hreyfigeta í baráttunni fyrir tignarlegt mitti, upphitun fyrir æfingu heima, æfingar, kæling eftir æfingu.
Hvernig á að léttast án megrunar? Til þess að léttast hratt og fljótt, koma hliðunum í fullkomið ástand, fjarlægja pirrandi fituútfellingar á kviðnum, þú þarft að drekka meira og æfa ákaflega, auk þess að losna við slæmar venjur.