Uppáhalds mataræði - þyngdartap í 7 daga, matseðill fyrir hvern dag og matvælaeiginleika. Hversu mikið er hægt að léttast? Meginreglur „ástkæra“ mataræðisins fyrir hvern dag. Hvað á að gera ef þú brast og braut mataræðið? Frábendingar.
30 leiðir, hvernig á að léttast á náttúrulegan hátt án mataræðis og fjarlægja magann án æfinga heima. Bestu ráðin um hvernig á að léttast án mataræðis og erfiðra æfinga. Svör og ráðleggingar sérfræðinga við spurningum lesenda.