Vatnsmelónamataræðið hefur lengi unnið hjörtu margra stúlkna, því það er í raun áhrifarík og síðast en ekki síst auðveld leið til að missa nokkur kíló. En til þess að það gangi snurðulaust fyrir sig þarftu samt að vita hvernig á að fylgjast með því rétt, það er það sem við viljum tala um.
Grænmetis- og ávaxtasmoothies eru forðabúr vítamína. Við bjóðum þér úrval af hollustu, ljúffengustu og kaloríusnauðu ávaxta- og grænmetissmoothies fyrir þyngdartap.
Ketogenic mataræðið krefst þess að flestum kolvetnum verði eytt úr fæðunni og einbeiting á fitu og, í minna mæli, próteinmat. Við skulum skoða hvernig ketógen mataræðið virkar.