Við skulum fyrst komast að því hvað er enn kallað fitubrennarar. Svarið er augljóst fitubrennari - þetta eru lyf sem miða að því að berjast gegn aukakílóum. Þeir leyfa efnaskiptum að fara hraðar, með hjálp þeirra er fita brotið betur niður og, ásamt umfram vökva, skilst hún út úr líkamanum. Fitubrennandi lyf stjórna matarlyst og koma í veg fyrir fitusöfnun. Að auki, með hjálp fitubrennara, eykst orkukostnaður líkamans, sem gerir kleift að neyta hitaeininga sem berast hraðar.
Mismunandi þættirnir sem mynda fitubrennsluvörur miða að því að berjast gegn fitu frá mismunandi svæðum líkamans.
Mikilvægt! Með því að nota aðeins fitubrennara muntu ekki geta léttast. Þau eru aðeins áhrifarík þegar einstaklingur sem glímir við ofþyngd notar þau ásamt mataræði og hreyfingu.
Fitubrennarar fyrir þyngdartap fyrir konur
Svæðin þar sem fita er oftast sett hjá konum og körlum eru mismunandi. Kvenlíkaminn safnar oftast fitu á kvið, læri og rass. Fitubrennarar fyrir þyngdartap fyrir stelpur hjálpa til við að berjast gegn fitumyndun á þessum vandamálasvæðum.
Fitubrennarar fyrir þyngdartap fyrir konur eru skipt í nokkrar gerðir:
Fitubrennarar frá framleiðendum íþróttanæringar. Þessi lyf hafa þrenns konar áhrif.
- Við mikla líkamlega áreynslu veita þau líkamanum viðbótarorku.
- Þeir hraða efnaskiptum, sem leiðir af sér meiri orku en venjulega.
- Með hjálp breytinga á aðferðum við að eyða fitu er auðveldara að brenna henni við líkamlega áreynslu.
Einnig, íþróttafitubrennarar fyrir þyngdartap, vegna íhluta þeirra (rauða pipar, koffín), auka líkamshita. Vinsamlegast lestu frábendingar fyrir notkun. Á lista yfir fólk sem banna notkun þeirra eru: barnshafandi konur, ofnæmissjúklingar, fólk með háan blóðþrýsting og sykursýki.
Við notkun fitubrennara eykst álagið á lifur. Því er bannað að borða feitan mat, áfenga drykki og reykingar á þessu tímabili. Allt ofangreint getur valdið streitu. Ef þetta gerist skal hætta notkun lyfsins.
Líffræðilega virk aukefni
Þú getur keypt fæðubótarefni í apóteki, þau innihalda mikinn fjölda náttúrulegra innihaldsefna. Og þeir hafa áhrif á mannslíkamann á næstum sama hátt og fitubrennarar frá íþróttanæringarframleiðendum.
Lyf
Fitubrennandi lyf hafa margar frábendingar. Því er sala þeirra bönnuð í mörgum löndum.
Ætti þú að taka fitubrennara?
Líklega hefur sérhver einstaklingur í yfirþyngd, að minnsta kosti einu sinni á ævinni, fengið tilhugsunina um að léttast án fyrirhafnar af hans hálfu með hjálp töfratöflu. Orðrómur um að slíkt lyf hafi loksins verið fundið upp koma reglulega upp. En eru í raun til áhrifarík lyf sem brenna fitu? Hvaða skaða gera þeir líkamanum (gera þeir)? Og að lokum, er það þess virði að taka þá?
Árangursrík fitubrennari fyrir þyngdartap er skipt í þrjár gerðir: örvandi efni, hitamyndandi lyf, fituefni.
Örvandi efni
Þessi lyf eru hönnuð til að bæta efnaskipti. Vegna lélegra efnaskipta hefur fita og glúkósa, sem ætlað er til orkuframleiðslu, ekki tíma til að vera fullnýtt. Við hraðari efnaskiptaferli líkamans brotnar fita niður hraðar án þess að hún sé sett í undirhúðina. Á sama tíma er glúkósa neytt mun meiri án þess að hafa tíma til að breytast í nýja fitu. Þess vegna þarf stöðugt að halda efnaskiptum í líkamanum á háu stigi.
Lyf sem örva efnaskipti eru ma: lystarleysi og þvagræsilyf. Anoretics þjóna til að draga úr matarlyst, aðferðirnar til að draga úr matarlyst með lystarleysi eru mismunandi. Sumir, með hjálp innihaldsefna, hafa áhrif á svæði heilans sem bera ábyrgð á matarlyst. Aðrir, vegna íhluta sem bólgna þegar þeir fara í magann, valda falskri fyllingu í manni.
Þvagræsilyf eru lyf sem hafa þvagræsandi áhrif. Aðalsamsetning fituvefs er fljótandi. Með hjálp þvagræsilyfja er vökvinn úr fituvef notaður í aðrar þarfir líkamans og á meðan minnkar fituvefurinn. Þessi lyf eru langt frá því að vera örugg í notkun. Skortur á vökva í líkamanum getur leitt til alvarlegra afleiðinga.
Varmavaldandi
Þeir, sem verka á líkamann, auka líkamshita. Vegna þessa er orka eytt í miklu magni og líkaminn þarf að nota fitufrumur til hitastjórnunar. Áhrif hitamyndandi áhrifa á líkamann eru svipuð og mikilli líkamsþjálfun. Þegar hann verður fyrir þeim flýtir líkaminn einnig fyrir efnaskiptum og það kemur aftur í veg fyrir myndun nýrra fituútfellinga.
Lipotropics
Frjálsar fitusýrur minnka við notkun fitusýra. Vegna þessa, til að framkvæma oxun, komast sérstök efni auðveldlega inn í fitufrumuna. Fyrir vikið brotnar fitufruman niður.
Ráð fyrir konur sem ákveða að nota fitubrennara:
- Þú ættir ekki að spara á eigin heilsu með því að kaupa sterka fitubrennara fyrir þyngdartap frá óstaðfestum framleiðendum.
- Notkun fitubrennara er aðeins árangursrík í tengslum við mataræði og hreyfingu. Að leiða óvirkan lífsstíl og borða kaloríuríkan mat er gagnslaust að nota fitubrennslulyf.
- Notaðu lyfið, þú verður að fylgja leiðbeiningunum nákvæmlega og ekki fara yfir skammtinn.
- Til að forðast háð lyfið ætti að nota þau með hléum.
- Tekið á nóttunni mun lyfið valda svefnleysi.
- Með því að nota hitamyndandi efnablöndur, til að forðast ofþornun, þarftu að drekka að minnsta kosti tvo lítra af vatni á dag.
- Við notkun fitubrennara missir líkaminn næringarefni í miklu magni, þannig að þú þarft að nota vítamín samhliða.
Ef þú ákveður samt að nota fitubrennara, ættir þú ekki að gleyma því að taka aðeins pillur mun ekki ná árangri. Til þess að fá líkamann sem þig dreymdi um í kjölfarið þarftu að leggja hart að þér.
Frábendingar fyrir notkun
Fitubrennandi lyf fyrir konur, eins og lyf, hafa frábendingar og aukaverkanir.
Fólki með skjaldkirtilssjúkdóm, hjarta- og æðasjúkdóma og meltingarfærasjúkdóma er stranglega bannað að nota lyf sem brenna fitu.
Allir (án undantekningar) sem taka fitubrennara þurfa að fylgjast með hvernig líkaminn bregst við lyfinu. Það er þess virði að hætta strax við lyfið ef þú tekur eftir eftirfarandi: ógleði, skjálfandi hendur, svefnleysi, pirringur, háþrýstingur, sviti, brjóstsviði.
Vörur - fitubrennarar fyrir þyngdartap
Venjulega er náttúrulegum fitubrennurum fyrir þyngdartap skipt í tvo flokka: fljótandi og fast.
Fljótandi vörur innihalda: vatn (venjulegt, bygg, sítrónu), grænt te, kaffi, ferskur safi, rauðvín.
Til solid: korn, ávextir, ber, kotasæla, kefir, jógúrt, eggjahvítur, magurt kjöt, fiskur, baunir, hvítkál, kryddað krydd.
Lestu meira um áhrifaríkustu náttúrulega fitubrennarana fyrir þyngdartap.
Greipaldin
Þú þarft að borða það án þess að þrífa það af hvítri biturri filmu, en þú getur notað það í formi nýkreists safa. Þeir segja að með því að borða tvo greipaldin á dag geturðu léttast um kíló á viku án þess að skaða heilsuna.
Epli
Epli eru líka góð fyrir þyngdartap. Trefjarnar í samsetningu þeirra deyfa hungurtilfinninguna, sem er ástæðan fyrir því að matar er minna neytt. Einnig eru epli góð hjálp í vinnu þarma.
Ananas
Brómelain, sem er að finna í ananas, hjálpar til við að brjóta niður fitu á virkan hátt.
Kiwi
Það er lítið í kaloríum og inniheldur hungurbælandi C-vítamín.
Haframjöl
Það hefur lengi verið vitað að haframjöl er mjög áhrifaríkt í fitubrennslu. Það samanstendur af: flóknum kolvetnum, trefjum, vítamínum. Með hjálp þeirra geturðu losað þig við hungur í langan tíma. Þess vegna er mælt með því að borða það í morgunmat. En það er ekki allt, haframjöl er gott hjálpartæki við að hreinsa líkamann af eiturefnum og eiturefnum.
Bókhveiti
Bókhveiti er ríkt af vítamínum og steinefnum. Innihald kolvetna í því er mun minna en í öðru korni. Þau eru melt í langan tíma, sem gerir þér kleift að upplifa mettunartilfinningu í langan tíma.
Með hjálp pektíns, sem er hluti af bókhveiti, batnar vinnu meltingarvegarins.
Með rannsóknum tókst læknum að bera kennsl á ýmsa jákvæða þætti bókhveiti. Það varð vitað að hægt er að meðhöndla marga sjúkdóma með hjálp þess. Til dæmis: offita, blóðleysi, lágt blóðrauði, æðakölkun.
Engifer
Engifer er náttúrulegur, áhrifaríkur fitubrennari. Það hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, breytir fitu í orku, bætir meltinguna.
Náttúruleg fitubrennari fyrir þyngdartap fyrir konur eru mjög áhrifarík, en það er þess virði að muna að þeir eru aðeins viðbót við helstu aðferðirnar.
Gangi þér vel í að búa til líkama drauma þinna!